Après avoir longtemps profité de votre vie à deux, vous et votre mari ou votre partenaire avez finalement décidé de faire un bébé. Vous aimerez d’ailleurs concevoir le plus vite possible pour que votre famille soit enfin complète. Mais comment faire pour tomber enceinte ? À travers notre guide, vous allez découvrir comment tomber enceinte.
Arrêter la contraception
Pendant des années, vous vous êtes préservées des grossesses non désirées en prenant un contraceptif. Maintenant que vous voulez tomber enceinte, la première chose que vous allez faire c’est d’arrêter la contraception. Peu importe la méthode que vous avez utilisée pour ne pas concevoir un enfant, c’est le moment de l’arrêter.
Votre cycle menstruel va ainsi s’adapter à cette nouvelle habitude au quotidien et se réguler progressivement. Il est important de souligner que l’arrêt de la conception ne va pas immédiatement vous faire tomber enceinte. Mais il vous permettra d’optimiser vos chances de concevoir un enfant pendant vos rapports sexuels. La conception d’un enfant est influencée par plusieurs facteurs que vous devez prendre en considération.
Optimiser votre fertilité en améliorant votre hygiène de vie
Pour avoir la possibilité de concevoir un enfant le plus vite possible, vous devez être fertile. Vous ne le savez peut-être pas, mais l’âge de votre partenaire et le vôtre ont un impact sur votre fertilité. C’est pourquoi il est essentiel d’optimiser cette fertilité en adoptant une bonne hygiène de vie. Cela passe par l’amélioration de votre alimentation et la consommation d’aliments sains comme cette tisane fertilité. Ainsi que la réduction de la prise d’aliments avec un indice glycémique élevé. Mais vous pouvez également éviter certains comportements qui peuvent empêcher la fécondation. Comme c’est le cas de :
- La consommation du tabac et de l’alcool. Même si vous et/ou votre partenaire buvez de l’alcool et fumez avec modération, vous pouvez réduire votre fertilité. En effet, le tabagisme, qu’il soit actif ou passif peut empêcher le processus qui permet à l’ovaire d’arriver à maturation. Ce qui va d’ailleurs réduire votre réserve ovarienne et enclencher la ménopause 2 à 4 ans plus tôt.
- Les troubles de l’alimentation. Le poids peut avoir une incidence sur votre fertilité, mais les problèmes d’alimentation comme l’anorexie peuvent aussi vous empêcher de tomber enceinte. Effectivement, le surpoids va entraîner des irrégularités dans votre cycle menstruel, tandis que l’anorexie va provoquer l’absence d’ovulation. Si vous êtes dans une de ces situations, prenez le temps de régler le problème. Cela vous permettra de tomber enceinte.
Faire l’amour au bon moment et dans la bonne position
Faire l’amour est le meilleur moyen de concevoir un bébé rapidement. Seulement, pour optimiser la fécondation, il est indispensable de faire un rapport sexuel au bon moment et dans la bonne position. En général, pour pouvoir tomber enceinte, il est recommandé de faire l’amour quelques jours avant l’ovulation ou un jour après.
En effet, c’est pendant cette période ovulatoire que l’ovaire mature va rejoindre votre utérus. Et c’est pendant ce déplacement qu’il va être fécondé par un spermatozoïde. Et pour optimiser la fécondation, il est recommandé de faire l’amour dans une position où le centre de gravité permet au spermatozoïde de rejoindre facilement l’ovocyte. Comme c’est le cas de la position du missionnaire.
